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联通积分可以通过发短信来兑换话费。以下是具体的操作方法。
1、打开短信界面，发送短信内容至对应短信代码，联通积分兑换话费可以通过发送短信“JFJF#Q”到对应的号码来实现兑换。“JFJF”代表积分兑换话费的意思，而“Q”代表充值金额，可以根据需要自行修改数字，如果想兑换50元话费，则发送“JFJF#Q50”。
2、根据短信回复进行操作，收到短信后，运营商会回复一条短信确认信息，确认无误后按照提示回复相应内容即可，可能需要进一步确认手机号码、积分余额等信息。
3、收到话费充值成功的短信，完成兑换后，会收到一条话费充值成功的短信，提示已经成功充值话费。
具体的短信代码和操作步骤可能会因地区和运营商而有所不同，建议直接联系联通客服或查询联通官方网站上的相关信息以获取准确的兑换方法和步骤。